Luźne myśli…ostatnio zastanawiamy się nad motywowaniem ludzi, którzy nie podejmowali do tej pory dodatkowej aktywności ruchowej oraz nie myślą, że może być to przyjemne.🧐❓ Pewnych rzeczy nie ruszy się małym nakładem energii, ale dlaczego nie rozpocząć od ćwiczeń lekkich/ aktywności lekkich? Najważniejszy jest nawyk.
To, czy będziemy pewne rzeczy robić dla naszego zdrowia czy dla figury, patrz punkty na liście 30 powodów, jest motywacją krótkotrwałą. Nawyk jest kluczem!
P.S. Kto pamięta ile nerwów rodziców kosztowało wyrobienie u Was nawyku dokładnego mycia zębów?