zadzwoń
opieka domowa
facebook
sportowcy
tancerze
dzieci

RICE

Sukces / porażka w leczeniu uszkodzeń tkanek miękkich uwarunkowane są w znacznej mierze sposobem postępowania w ciągu pierwszych 24 godzin po urazie. Jest to okres, w którym możemy zminimalizować skutki uszkodzenia, zmniejszyć wynaczynianie krwi i obrzęk oraz zapobiec wtórnemu "rozciągnięciu" struktur łącznotkankowych.

Powszechnie uznanym sposobem postępowania w urazach tkanek miękkich jest rzetelna realizacja poszczególnych etapów procedury określanej akronimem RICE.

R - rest - odpoczynek
I - ice - schłodzenie
C - compression - ucisk
E - elevation - uniesienie

REST (odpoczynek)
- zaprzestanie aktywności ruchowej, odciążenie uszkodzonych struktur

ICE (schłodzenie)
- optymalnie skruszony lód owinięty wilgotnym materiałem ułożony wokół miejsca uszkodzenia
- zanurzenie kończyny w wodzie z lodem / śniegiem
- stosować w ciągu pierwszych 24 godzin po urazie co 1-2 godziny (w pierwszej godzinie częściej)
- ostrożnie u Pacjentów z objawem / chorobą Raynauda, pokrzywką indukowaną zimnem i na dystalnych częściach ciała (małżowiny uszne, palce...)

COMPRESSION (ucisk)
- np. bandaż - bandażujemy dystalnie od miejsca urazu przesuwając kolejne owijki w kierunku proksymalnym (bliższym) - bandaż powinien obejmować obszar o szerokości około 6-8cm proksymalnie od miejsca uszkodzenia

ELEVATION (uniesienie)
- powyżej "poziomu serca"

Zastosowanie powyższej procedury nie może zastąpić konsultacji specjalistycznej. W każdym przypadku należy roważyć wykonanie badań dodatkowych (RTG, USG, TK, MRI...).

 

Powrót